다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아령 몇키로짜리 살지 고민이에요
김꽃냐옹
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- 2017.06.28 13:42
- 123
- 6
근력한지 2주정도 되었는데요.
집에 1키로 1쌍만 있는데 팔운동 하는데 2주에 접어드니까
너무 가볍더라구요..
무게를 늘려볼까 생각중인데 2키로 살지 3키로 살지 고민이네요. 예전에 헬스장에서 3키로도 들긴 했거든요.
어떻게 사야할까요?
1.2키로만 1쌍
2.3키로만 1쌍
3.둘다 1쌍씩
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근육크기를 늘리실거면
1세트에 10~13개횟수가능한 무게
근지구력을 늘리시려면
1세트에 20회이상 가능한무게로 하시면 될거에요
넵 화이팅하세요!
귀환 그럼 우선 무게 늘려서 해볼게요.추천해주신 조립식 검색할게요 감사합니다
꽃을든냐옹 근육량이라고보시면되요 부피보단 밀도겠죠? 크고 밀도높으면 인바디많이나올거고 커도 밀도가 낮으면 적게나올거에요
귀환 그럼 인바디했을때 나오는 근육의 무게를 늘리는건 근육크기를 늘리는건가요?
조립식 추천드려요
봉에 1키로2키로 추가할수있는걸로용