[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 28(수요일)완료]식단&운동
날씬이고파*
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- 2017.06.28 15:23
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![[다신8기 필수미션 28(수요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2969/wm_2968144_1498674022_1.jpg)
오늘도 땀이 엄청 나네요
그래도 어제보다는 덜 한데
여전히 허리가 많이 아프네요😥😥
🍀취침시간ㅡ11시40분
🍀기상시간ㅡ06시05분
🍮간식(08시55분)ㅡ오이.초코렛.두유
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🍮점심(12시30분)ㅡ보리밥 나물 비지 상추
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🍮간식(1시30분)ㅡ아메리카노.수박
🍮저녁(6시00분)ㅡ닭가슴살 양파 카레
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🍀수분량 ㅡ1600L
🍀활동량 ㅡ 커버스순환운동50분.에어로빅2시간 런닝머신 30분 요가30분 탄탄반운동 10분 30일도전 복근ㆍ점핑잭
🍀하루소감
너무 더워요~~
오늘도 비교적 클린했는데 낼도 잘할수있기를.......
더운데 모두 힘냅시다 ~~~
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프리스탈 감사합니다^^프리스탈님도 화이팅요~
식단도좋고운동두많이하시고~대단하세욥~.^-^*