다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
좀 도와주세요ㅜㅜ
흐릿하게보이는
- 2017.06.28 19:06
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안녕하세요
제가 한 2주 전부터 다이어트를 시작했는데요
다이어트를 처음 해 보는 거라 잘 몰라서 무작정 굶기도 많이 하고 너무 배고프면 바나나1개에 두유 한 잔? 정도 먹었어요
이렇게 2주동안 6키로? 정도 빠진 것 같아요
그런데 이렇게 살을 빼면 무조건 요요 온다고 하시더라구요ㅠㅠ 그래서 지금 요요가 무서워서 배고파도 음식이 입에 안 들어가고 그래요ㅜㅜ
혹시 2주에 6키로면 그냥 평범하게 빠진 건가요??
요요가 걱정되서 이제는 학교에서 주는 급식도 요요올까 봐 못 먹고 있어요...
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2주에 6키로면 매우 많이 빠진거에요
혹시 고도비만이신가요?그래도 많이빠진거같아요...
평생 그렇게 먹지 않는이상 더먹으면 찌게돼있어요ㅠㅠ
앞으로는 먹는걸 조금씩 늘려가면서 운동하셔야 해요!
너무 걱정하실건 없는게, 첨에 위장도 줄이고 무게도 줄일겸 그렇게 하시는분도 있어요 디톡스도 있구요 다만 오래지속되면 몸도망가지고 기초대사량도 너무 낮아져서 안좋아요ㅠ
1주일에 1키로 목표잡고 하심 딱 좋을거같아요 다신앱에선 한달에 3키로정도로 잡더라구요
앞으로 건강한 식단,운동을 시작해보셔요
감사합니다ㅜㅜ운동 늘리면서 먹는 것도 조금씩 늘려야겠어요!!!