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요가하면서 식단하면 체중감량 가능할까요
seoaaaaaa
- 2017.06.28 19:19
- 95
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요가가 정적인 운동처럼 느껴져서 두달 정도 꾸준히 다니긴했는데 주3회라서 그런지 체중감량은 안되는거 같아요ㅠ 유산소 병행해야 할까요
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필라테스나 플라잉요가,핫요가 같은 운동아니시면 다른운동 병행(유산소,스피닝,코어운동 등) 하시는게 체중감량이 잘 되요! ㅠㅠ