자유게시판
식사할때 반찬들 칼로리 계산?
더마니움직여
- 2014.09.18 10:26
- 376
- 8
밥먹을때 특히 한정식은 반찬들 종류가 장난아니잖아요~
김치만해도 서너가지에 각종 나물들, 생선, 전, 볶음, 무침....
이런거 모두 칼로리계산 어떻게들 하세요?
한젓가락씩만 집어먹는 수준에 무게도 모르겠고..
나중엔 종류도 기억 안나던데~ㅎㅎ
뷔페음식은 또 어떻게 ??...ㅠㅠ
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저울로여러음식그람수몇번재보다보면 대충몇그람인지 감이잡혀요ㅋ전그래서 감으로ㅋㅋ
ㅎㄷㄷ 어렵네요
1회분량을 체크해서 전자저울같은곳에 몇번 재어보면 나중엔 감이 잡혀요
정확한 칼로리계산은 어려운거 같아요ㅠ
마자ㅜㅜㅜ
뷔페는 어쩔수없고ㅜㅜ피해야죠
반찬들은 끼니식사해서 넣거나하는거같아요
왠만한건 비슷한거에 낑겨맞춰서 소접시체크하던지 아님 더적게먹음 그람수를 줄여서 넣어요 그때그때 않적으면 기억안나요 ㅋㅋㅋ근대 뷔페는그냥 실패로 만들어버려 ㅋㅋㅋ
그래서 전 꼭 먹고 깊은 반찬 두 가지 정도만 먹어요
나머진 쳐다도 안보는데 싶지 않음..
근데 아깝다..ㅠㅠ