다이어트 일기
06월 28일 (음식 1036kcal, 운동 252kcal)
이룰때까지하자
- 2017.06.28 23:31
- 34
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- 음식
- 운동
1036/ 1304
252/ 217
성공
(303)
아침식사 : 233kcal (22.49%)
| [통밀로만]통밀 식빵 | 53kcal |
| [복음자리] 부드럽고고소한땅콩버터크리미 | 72kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 35kcal |
오전 간식 : 20kcal (1.93%)
| [아이밀] 팥톡스 | 20kcal |
점심식사 : 490kcal (47.30%)
| 제육볶음 | 186kcal |
| 돼지고기바베큐 | 128kcal |
| 잡곡밥 | 104kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 31kcal |
| 상추 | 18kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 15kcal |
오후 간식 : 143kcal (13.80%)
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 | 140kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
저녁식사 : 150kcal (14.48%)
| 플레인 요거트 | 65kcal |
| 블루베리 | 12kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
운동 : 252kcal
| 싸이클 실내자전거 | 252kcal |
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