다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트하니까 다리굵어지는데
돼앵지
- 2017.06.28 23:34
- 177
- 3
제가 스쿼트10kg이상을 들고 와이드스쿼트랑 합쳐서 하루200개 이상씩했었는데 허벅지힘주면 근육생기구 굵어진느낌도 나구 그러네어ㅠㅠ스쿼트를 그만해야할까요??
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저두 허벅지만큼은 근육질이 섹시해보이던데요ㅎㅎ
하지만 뭐 워너비 몸매는 다 다른 거니까요
일반적인 여자가 웬만하지 않고서는 그렇게 근육빵빵되진 않으니까 적당히 해주시는게 좋을 것 같아요
그래두 좀 찝찝하시면 요가나 발레같은거 해주세요
확실히 근육이 생겨도 가늘고 길게 생기니까요
운동후 마사지 스트레칭 꼭 해주셔야한대요~~
반신욕이나 족욕도 좋고요~~~
폼롤러 효과 짱이래서 저도 얼마전에 구매했네요~~
아직 쓴지 얼마 안되서~~ 꾸준히 써보려고요~~
10키로 이상..정도면 그정도해도 별로 안굵어져요~ 탄탄해지긴 할거에요 탄탄해지는게 물렁살인것보다 훨씬 날씬해보이니 그정돈 계속 하셔도 돼요ㅋㅋ