다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부비만형
medic1030
- 2017.06.29 00:37
- 90
- 1
제가 뱃살과 허벅지살에 지방이 집중되어있는데
이 부분만 운동을하자니 다른 부분이 걱정되어서..
배&허벅지 와 다른부분을 몇대 몇 비율로 운동하면 좋을까요?
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운동을지금 유산소를하시는지 근력을하시는지 배 다리 빼고는 마르신건지 체형을 알수가 업어서 답변을 잘 ^^;
걱정 되시는부분만하셔도 전체적으로 빠져요~
한군데만 빠지는 운동같은건 없어요~
운동하시고 스트레칭과 마사지를 하시는게 더조아요~