다이어트 일기
06월 28일 (음식 1642kcal, 운동 390kcal)
이나나은이
- 2017.06.29 01:18
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1642/ 1985
390/ 331
성공
(402)
아침식사 : 384kcal (23.39%)
| 돼지고기김치찌개 | 96kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
| 메추리알장조림 | 36kcal |
| 블루베리음료 | 20kcal |
오전 간식 : 190kcal (11.57%)
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
| [동서] 제티 | 60kcal |
점심식사 : 569kcal (34.65%)
| 함박스테이크 | 239kcal |
| [오뚜기] 크림스프 | 170kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
저녁식사 : 469kcal (28.56%)
| [잇슬림] 해산물토마토파스타 | 82kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 64kcal |
| [파리바게뜨] 고구마고로케 | 91kcal |
야식 : 30kcal (1.83%)
| [청정원] 마시는홍초 석류 | 30kcal |
운동 : 390kcal
| 합기도 | 350kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 2kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| 버피테스트 | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 5kcal |
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