자유게시판
고수님들 대답 부탁드려요.
네페쉬
- 2017.06.29 06:57
- 87
- 2
아... 좀 슬퍼요. 어제 운동 안하구 좀더 먹었더니 68.5에서 69.8까지 쪘어요. 여기서 질문 좀 할게요.
1. 원래 이렇게 하루만에 일 키로 넘게 찔수 있나요? 어제 단거 좀 많이 먹었지만 전체 먹은 칼로리는 천육백 정도였는데...
2. 임신계획 중인데 매일 이 속도로 찔까 겁나요. 임신하고도 살 안찔수 있나요?
3. 어젠 죽도록 피곤하고 온몸이 무기력했는데, 먹는 것 말고 어째야 하나요?
고수님들 대답 부탁드려요~♡ 특하 2번욤...
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임신하고도 딱 양수랑 아이무게많큼 찌시는분들도 많아요. 그럴려면 평소 어느정도 운동을 계속하시면서 기초체력을 다져놓으셔야되고 임신했으니 먹고싶은것 다 먹어야지 하지마시고 좋은영양가의 음식들로 챙겨드셔요~^^ 저같은 경우는 임신하고 20kg가까이 쪘었는데요. 특히나 막달에 쟁여놓고 먹은 수박이 치명타였어요ㅎ 임신준비전부터 매일 운동하시는 습관을 들여보세요^^ 나중에 임신하고는 안하던 운동하면 몸에 무리가 오실수있어요~
저녁식단을 나트륨이 많은 음식을 드시면 몸에서 수분을 잡아둬서 체중이 쉽게늘어나요.
운동을 안하더라도 저녁을 저염식으로 드셔보세요^^