다이어트 식단
6.29 아침
pil쓰
- 2017.06.29 07:27
- 148
- 1
요즘 회식에 야식에.. 그래서 2.6 키로나 훌쩍 다시 쪘지만... 아침마다 마음을 다시 다짐하고 운동도 꾸준히 했더니 55.7 키로로 다시 내려왔네요 ㅎㅎ
역시 식단과 운동에 힘...
남들은 먹는거 70 : 30 이라지만..
제가 300칼로도 안되는 한끼 식단으로 2달을
지내온 결과 더불어 운동이 없다면 줄어들지
않았을듯.
식단만 유지했을땐 살이 안빠지더니
운동을 하니 쭉쭉 빠짐!! ㅋㅋ
아침 총 230칼로리
생각보다 요플레 칼로리 높음!! 😠
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