다이어트 일기
06월 28일 (음식 878kcal, 운동 339kcal)
준시카
- 2017.06.29 08:59
- 36
- 0
역시 저녁은 굶을수가 없네요. ㅠㅠ 오늘따라 일찍부터 배가고파서 ㅠㅠ 라면에 밥도 말아먹고 ;;양조절하느라 힘들었음.
- 음식
- 운동
878/ 1949
339/ 324
성공
(1086)
아침식사 : 75kcal (8.54%)
| [다노샵] 브라운 라이스 소울 단호박 | 30kcal |
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 | 45kcal |
오전 간식 : 109kcal (12.41%)
| [남양] 루카스나인 더블샷 라떼 | 74kcal |
| [한국야쿠르트] 에이스 라이트 | 35kcal |
점심식사 : 211kcal (24.03%)
| 양상추샐러드 | 92kcal |
| [다노샵] 다노닭 | 119kcal |
오후 간식 : 44kcal (5.01%)
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 | 41kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
저녁식사 : 426kcal (48.52%)
| [팔도] 틈새라면 | 367kcal |
| 쌀밥 | 59kcal |
야식 : 13kcal (1.48%)
| 코카콜라 | 13kcal |
운동 : 339kcal
| 스쿼트 | 66kcal |
| 계단오르기 걷기 | 37kcal |
| 빠르게걷기 | 204kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
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