20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6.28 일기
yeahi
- 2017.06.29 09:19
- 54
- 3
어젠 아침도 너무 많이 먹고ㅠㅠ 점심은 밖에서 사먹어서 총 칼로리양을 초과해버렸어요
저녁도 조금 먹으려고 했는데 밥을 한끼도 안먹으면
힘들거 같아서 먹었더니 이렇게 되버렸네요...
먹기전에 미리 칼로리 체크를 해봐야겠어요
저녁은 샐러드와 밥을 먹었습니다~ㅠㅠㅋㅋㅋ
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샐러드 색감이 넘 고와요❤
베리비 제가 워낙 밥순이랔ㅋㅋ 김이랑 같이해서 밥을 먹었습니닼ㅋㅋㅋ 오늘은 칼로리도 제대로 지켜야겠어요!!🙄🙄
샐러드와 밥ㅋㅋㅋ 그래도 저녁이 아주 좋았으니 그렇게 나쁘진 않지 않을까요? 원래 아침을 든든히 먹고 저녁은 적게 먹는게 좋다고 하잖아요! (<그렇게 하고 있지 않은 사람) 유산소 운동도 많이 하셨고 잘 하셨어요! 😆👍