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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

밥양 어떻게 드세요??

다신등급

꾸준한다이어터

 1
  • 2016.01.14 17:44
  • 131
  • 2

밥 양을 200그람씩
삼시세끼 먹으면서 다이어트하고 있는데
더 줄어야하나요?

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    이나님 2016.01.15 03:06

    탄수화물섭취를 줄이는게.다이어트에 큰역할을 하는거같애요/ 밥량을 아침 150 점심 100 저녁 100으로 줄여보시는거 어때요?? 나머지 빈자리는 양배추같은걸로 채워봐요~

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  • 정석
    방심은금물 2016.01.14 19:03

    전 잡곡밥으로 100~120g 많으면 150g 점심 한끼먹고 아침저녁은 다른걸로 대체해요.

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