70~80kg대 여인들 방
다이어트한지 11일째...
오늘도운동하자
- 2017.06.29 09:57
- 71
- 2
다리 라인 만들기 도전하면서 정체기가 왔어요 ㅠㅠ
밥양 똑같이먹고 운동도 전하고 똑같이하고..
달라진거라면 스쿼트 월릿 런지 운동밖에 없는데...
근육양이 늘어서 감량이 없던걸까요? 전에는 0.몇그람씩빠졌는데 ...
다리살 빼고싶어서 다리 알베겨도 3일동안 계속 했는데 해도 될런지..
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정체기는 언제든 올 수있어요~ 꾸준히 하다보면 정체기도 지나있더라구요ㅎ 그리고 다리 스트레칭 같이해주시는게 효과 더 좋을 거에요ㅎ다리알은 잘안빠지더라구요ㅜㅜ 전체적인 다리살도 잘안빠지지만요ㅜ 파이팅~!
체지방이빠졌을꺼에요ㅠ