대단하세요ㅠㅠ

와 진짜 대단하세여.... 아아 십이키로 이제 시작입니다 ㅠㅠ

와 라인 많이 예뻐지셨어요 ㅠㅠ

뱃살이 쏘오옥 들어갔네요
부럽부럽요

탄탄하고 슬림해지셨네요^^
어느정도 궤도에 진입하면 몸무게는 천천히 빠지는게 당연한 것 같아요
전 솔직히 수치화된 보상이 적으니까 좀 허전하긴 하더라구요ㅎㅎ

푼수세리 인스타 들어가먄 5번 줄에 있어요-
영상이요

바디라인이 진짜 이쁘셔요 ㅜㅜ

하체운동 루틴 어떤건지알수있을까요?ㅠ 인스타들어가보니 영상은없는것같아서요

허벅지살 빠진살도다시보자 일주일에 3~4번
타바타로(3회) 열을 올린후 이소라 팔운동하구요
인스타에 miyeonjj 님 하체운동 루틴 2~3회 했어요 (피곤한날은 하체운동 루틴만 3회 해요)
다 끝난 후엔 강하나 하체랑 L자다리 20분으로 마무리 했습니다-
나이가 있어서 그런지..처음 한달은 단 1키로도 안빠졌는데 한달 지난후 눈바디도 달라지고 몸무게 감량이 되더라구요

그럼요!!!^_^