두달동안 3kg감량
슈가파워
158에 52키로 때 사진이예요
5월 초부터 시작해서 현재 49키로 입니다-49키로대 진입하면 자꾸 보상심리인지 먹어대서 계속 도돌이표네요 ㅠㅠ거의 근력운동(홈트레이닝) 위주로 했습니다골반이 없는 체형이였는데 하체 집중으로 했더니라인이 생겼어요-! 앞으로 47키로 목표입니다-^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
대단하세요ㅠㅠ
와 진짜 대단하세여.... 아아 십이키로 이제 시작입니다 ㅠㅠ
와 라인 많이 예뻐지셨어요 ㅠㅠ
뱃살이 쏘오옥 들어갔네요부럽부럽요
탄탄하고 슬림해지셨네요^^어느정도 궤도에 진입하면 몸무게는 천천히 빠지는게 당연한 것 같아요전 솔직히 수치화된 보상이 적으니까 좀 허전하긴 하더라구요ㅎㅎ
푼수세리 인스타 들어가먄 5번 줄에 있어요- 영상이요
바디라인이 진짜 이쁘셔요 ㅜㅜ
하체운동 루틴 어떤건지알수있을까요?ㅠ 인스타들어가보니 영상은없는것같아서요
허벅지살 빠진살도다시보자 일주일에 3~4번타바타로(3회) 열을 올린후 이소라 팔운동하구요인스타에 miyeonjj 님 하체운동 루틴 2~3회 했어요 (피곤한날은 하체운동 루틴만 3회 해요)다 끝난 후엔 강하나 하체랑 L자다리 20분으로 마무리 했습니다-나이가 있어서 그런지..처음 한달은 단 1키로도 안빠졌는데 한달 지난후 눈바디도 달라지고 몸무게 감량이 되더라구요
그럼요!!!^_^
다이어트 자극사진
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
대단하세요ㅠㅠ
와 진짜 대단하세여.... 아아 십이키로 이제 시작입니다 ㅠㅠ
와 라인 많이 예뻐지셨어요 ㅠㅠ
뱃살이 쏘오옥 들어갔네요
부럽부럽요
탄탄하고 슬림해지셨네요^^
어느정도 궤도에 진입하면 몸무게는 천천히 빠지는게 당연한 것 같아요
전 솔직히 수치화된 보상이 적으니까 좀 허전하긴 하더라구요ㅎㅎ
푼수세리 인스타 들어가먄 5번 줄에 있어요-
영상이요
바디라인이 진짜 이쁘셔요 ㅜㅜ
하체운동 루틴 어떤건지알수있을까요?ㅠ 인스타들어가보니 영상은없는것같아서요
허벅지살 빠진살도다시보자 일주일에 3~4번
타바타로(3회) 열을 올린후 이소라 팔운동하구요
인스타에 miyeonjj 님 하체운동 루틴 2~3회 했어요 (피곤한날은 하체운동 루틴만 3회 해요)
다 끝난 후엔 강하나 하체랑 L자다리 20분으로 마무리 했습니다-
나이가 있어서 그런지..처음 한달은 단 1키로도 안빠졌는데 한달 지난후 눈바디도 달라지고 몸무게 감량이 되더라구요
그럼요!!!^_^