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두달동안 3kg감량

다신등급

슈가파워

  • 2017.06.29 10:54
  • 1,183
  • 19

두달동안 3kg감량

158에 52키로 때 사진이예요

두달동안 3kg감량

5월 초부터 시작해서 현재 49키로 입니다-
49키로대 진입하면 자꾸 보상심리인지 먹어대서
계속 도돌이표네요 ㅠㅠ
거의 근력운동(홈트레이닝) 위주로 했습니다
골반이 없는 체형이였는데 하체 집중으로 했더니
라인이 생겼어요-! 앞으로 47키로 목표입니다-^^

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  • 초보
    할랕 2017.07.01 17:40

    대단하세요ㅠㅠ

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    JU58 2017.06.30 16:36

    와 진짜 대단하세여.... 아아 십이키로 이제 시작입니다 ㅠㅠ

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  • 초보
    딘다이어터 2017.06.30 10:00

    와 라인 많이 예뻐지셨어요 ㅠㅠ

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  • 정석
    57목표 2017.06.29 22:05

    뱃살이 쏘오옥 들어갔네요
    부럽부럽요

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  • 정석
    MlleDaphne 2017.06.29 18:59

    탄탄하고 슬림해지셨네요^^
    어느정도 궤도에 진입하면 몸무게는 천천히 빠지는게 당연한 것 같아요
    전 솔직히 수치화된 보상이 적으니까 좀 허전하긴 하더라구요ㅎㅎ

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  • 입문
    슈가파워 2017.06.29 16:37

    푼수세리 인스타 들어가먄 5번 줄에 있어요-
    영상이요

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  • 초보
    은또치 2017.06.29 16:27

    바디라인이 진짜 이쁘셔요 ㅜㅜ

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  • 초보
    푼수세리 2017.06.29 16:01

    하체운동 루틴 어떤건지알수있을까요?ㅠ 인스타들어가보니 영상은없는것같아서요

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    슈가파워 2017.06.29 14:17

    허벅지살 빠진살도다시보자 일주일에 3~4번
    타바타로(3회) 열을 올린후 이소라 팔운동하구요
    인스타에 miyeonjj 님 하체운동 루틴 2~3회 했어요 (피곤한날은 하체운동 루틴만 3회 해요)
    다 끝난 후엔 강하나 하체랑 L자다리 20분으로 마무리 했습니다-
    나이가 있어서 그런지..처음 한달은 단 1키로도 안빠졌는데 한달 지난후 눈바디도 달라지고 몸무게 감량이 되더라구요

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  • 초보
    건강한신체에건강한정신 2017.06.29 14:12

    그럼요!!!^_^

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