다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트하면 허벅지두꺼워진다?
윤윤볼리
- 2017.06.29 13:19
- 232
- 2
스쿼트30일 도전을 하려고 합니다!
근데 스쿼트많이하면 오히려 다리가 두꺼워진다는데 맞나요~?
저는 주4~5일 1~3시간정도씩 스쿼시를 하구있어요
스쿼시가 유산소운동이라 유산소운동은 따로 안하고 이제 근력운동을 시작한지얼마안댔는데 스쿼트가 다리두꺼워진다는 말도있어서 조금걱정돼요ㅜㅜ
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얼마전부터 스쿼트랑하고있는데 원래 하비에 허벅지가 많이두꺼운 편인데 바른자세로 조금조금 늘려가면서 하니까 뭐랄까 예전에는 살이 많아서 그냥 두껍다 그런느낌이면 지금은 지저분한 살들이정리되고 탄탄한???그런느낌인데 지금까지 해본운동중에는 감히 스쿼트가 짱인거같다고 개인적으로 생각합니다
다리운동만 하면 두꺼워진대요~~
근육이 제일 많이 발달된 곳이라~~~
그래서 마사지, 스트레칭, 족욕 등등 같이 병행해야지 날씬한 다리를 유지할 수 있다네요~~~
특히 종아리는... 그래서 저도 요즘 폼롤러사서
열심히 굴려주고 있어요~~^^