다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이소라다이어트체조1 탄 효과있나요?
나나0320
- 2017.06.29 14:48
- 251
- 3
이소라다이어트체조1 탄 하고서 효과보신분 있나요?
무산소 운동 이라고 해서요...
살빼려면 유산소를 해야하나요?
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예전에 매일매일 45분짜리 한번씩 한달 꼬박했는데 5키로정도 빠졌어용 ㅎㅎ 완벽한 무산소나 유산소는 없어용! 무산소 기반의 운동이긴하지만 팔뚝, 배, 허벅지 골고루 자극해주는 운동이라서 다른 근력홈트보다 따라하기도 쉽고 좋더라구요~ 유산소랑 병행하면 더 좋겠지만 시간 안나시면 이소라만 한달하셔도 몸 라인이 조금 달라지실거예요~
저하고있어요!
옛날에 이걸로 살뺐었어서 다시 하고있어요!
그리고 식이조절이 훨씬 중요해요!! 건강한 음식으로 양조절 하셔서 드시고 이소라도 병행해주시면 더 잘빠지실거예요~