다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 근육
성은이다
- 2017.06.29 15:07
- 101
- 3
운동하고나서 근육풀어줘야하나요...?
다음날 너무아픈데 ㅜㅠ
근육질처럼 보이게되는건 아니겟죠?
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죽었다가 깨어나두 우리 근육질 되지 않습니다 ㅜㅜ
근육키우려면 주사 맞아야해요 매일 보충제먹어도 안생김ㅜㅜ
시작과 끝을 스트레칭과 헬스장에 폼룰러 있을거에요
한개 사셔두 좋구요 꼭 풀어주셔야 좋습니다
여성분은 진짜 매일 보충제 먹으면서 죽어라고 운동해야지 피트니스 모델하시는 여자분들처럼되요ㅎㅎ 걱정마시고 운동하셔도되요
근력운동하고나서 스트레칭은 근육통을 줄여줄뿐만아니라 운동 효율도 높여주니 꼭 스트레칭하세요^^