다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥먹고 운동
쫑댜
- 2017.06.29 15:34
- 86
- 1
어떤 글을 읽게되었는데 다이어트를 할때 가장좋은 운동시기가 식사하기 전에 운동을 하는거라고 해서 평소 저녁을 먹고 운동을 하다가 한번 저녁먹기전에 운동을 해봤는데 현기증이 좀 나더라고요
항상 식사를하고 운동을 해서 그런가 좀 근육이 붙은 듯한 느낌이 들기도 하는데 굳이 식사하기전에 운동을 해야하는건가요??
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공복 유산소는 지방을 태웁니다
근력두 소실올수 있구요
여기서 고도,비만인분은 그냥 공복 해야 빨리뺄수있고 체지방이 없구 근력키우는분은 절대 공복 유산소 안합니다 고로 님이 체지방을 빼기 위함이면 공복이 좋구요~~^^
전 매일 새벽 공복 유산소합니다
당근 근소실 왔구요 아이고 나의 근육들