다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 다이어트 효과있을까요?
살빼쟈우리
- 2017.06.29 16:29
- 210
- 2
평소에도 많이 걷는 편이라 만보정도는 걸었는데
먹는거를 양 조금 줄이구 많이 제제하지 않은 상태로
걷기를 한시간 하면 체중감량이 될까요?
처음부터 음식 확 줄이기엔 힘들엇서ㅠㅠ
부가적으로 팔 다리 복부 근력운동도 시간날때마다
하구요
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흠,,,개인차가있겠지만,,
전하루2시간씩ㅡ5키로이상걸어봤는데
저는효과가없었어요
이젠ㅡ대신ㅡ헬스나등산을합니다
시간대비ㅡ칼로리가더빨리없어지는것같아요
제생각엔,,
평소 걷는 속도와 자세만 바꾸셔도 운동효과가 많이 올라가요 참고하셔요