다이어트 식단
6월 29일 목요일 식단일기
Oooooh
- 2017.06.29 17:14
- 146
- 3
어제 먹으려던 파스타를 오늘 해먹었어용! 예전에 미주라스낵 사면서 보너스로 받은 미주라 통밀배아펜네와 굳닭소세지로 만들었습니당ㅎㅎㅎ
메뉴가 복잡해지면 자꾸 살이찌던데... 자주는 먹지 말아야겠어욮ㅜㅜㅍ
아침
매일바이오저지방요거트150g+바나나1개+검은콩가루20g
점심
파스타(미주라통밀배아펜네45g+굳닭오리지널소세지1팩+양파50g+냉동야채110g+프란체스코리날디토마토앤바질파스타소스100g)+샐러드(이자벨20g+방울토마토4개+발사믹드레싱)
간식
자두1개
저녁
굳닭오리지널소세지1팩+양상추70g+이자벨20g+방울토마토6개+자두1개+발사믹드레싱+아이스아메리카노1잔
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메뉴가 복잡해지면 살찐다는 말 공감이요.
식탐은 언제나 지배하기가 어렵네요..
빼자요쫌 제기준에서는 높은칼로리이긴 하지만 파스타랑 샐러드해서 400칼로리에요ㅜㅠ 드셔보세용꼭...맛조음...ㅎㅎㅎㅎ
맛있어보여요ㅠㅠ