다이어트 일기
06월 28일 (음식 1540kcal, 운동 651kcal)
정원이엄마
- 2017.06.29 17:51
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여자들의 호로몬변화 시기에요..전증후군ㅠ빵 아스크림 막막땡겨서 미치겠어요ㅠ
- 음식
- 운동
1540/ 1923
651/ 321
성공
(713)
아침식사 : 257kcal (16.69%)
| [굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) | 118kcal |
| 데친브로콜리 | 35kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 95kcal (6.17%)
| 팜듀플러스톡팜듀플러스톡 | 95kcal |
점심식사 : 454kcal (29.48%)
| 콩나물밥 | 300kcal |
| 잡채 | 71kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 계란국 | 54kcal |
| 양념고추장아찌 | 17kcal |
오후 간식 : 40kcal (2.60%)
| [풀무원] 오리지널 발효녹즙 | 40kcal |
저녁식사 : 694kcal (45.06%)
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 | 119kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 적양파 | 14kcal |
| 고추 | 10kcal |
| [뚜레쥬르] 소보로깨찰빵 | 130kcal |
| 우유 | 122kcal |
| [롯데제과] 와일드바디 | 170kcal |
운동 : 651kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 | 91kcal |
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