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15 중딩 다이어트 153 40 ¿ 36까지 감량 목표
히북
- 2017.06.29 19:26
- 192
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살이 너무 쪄서 고민이예요 작년엔 늘 친구들한테 살 없다고 칭찬 받고 했는데 이젠 친구들 옆에서면 조금씩 살이 분게 보여서 슬퍼요 ㅠㅠ 빠르게 30초반 이나 중반으로 빼는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅅㅠ 나이는 15이고 친해지실 분도 같이 댓글 달아 쥬세용 ㅠㅠ
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솔직히 제가 보기엔 말라보이시는데 그래도 자기 눈에는 안 그래 보이니까 빼는 거 겠죠? 음..단기간으로 빠르게 빼려면 역시 식사량을 반으로 줄이고 운동을 많이 하는것이 좋아요 운동같은 경우는 이 어플에 있는 홈 트레이닝에서 살 빼고 싶은 부분의 영상을 찾아서 그걸 따라하는것도 나쁘지 않고요 따로 할 운동이 있다면 그걸 하셔도 좋고요 또한 잘 빼려면 끈기도 있어야 할 뿐더러 밀가루 들어간 음식을 피하는 것이 좋아요 물도 많이 드시고요ㅎ 별 도움이 안됐을것 같지만.. 그래도 열심히 하세요😆😆