저는 3월 초부터 너무 안빠져서 열받아가지고 근력운동 늘리고 삼시세끼 다 먹으니까 빠지고 있어요. 
몸무게 수치는 빠졌는데 몸이 티가 안나서 스트레스 만빵이었거든요.
근데 운동량 늘리고 다 챙겨먹으니까 진짜 몸에서 티가 나고 빠지는 속도도 전보다 빠르다는 느낌을 받았어요.

겨초 ....네.....ㅠ 운동 열심히 하고 몸 풀어주는 것도 정말 중요해요

IREN. ..... 역시 운동량 늘리는게 답인가봐요ㅜ

IREN. ...... 근력... 스쿼트 부터 하나하나 시작해봐야겠아요ㅠ

숨겨왔던나의배꼽 운동량 늘려서 오늘부터 실천하고있어요!

Liann ...ㅜ 앞으로 단백질 먹어보려구요!

너무 안 먹어도 살이 안 빠집니다. 적당한 탄수화물 섭취도 해주시구요 특히 운동 전에. 그리고 운동후 단백질 섭취해주시면서 근육량을 늘려보세요.

근력운동은 안하시는거에요? 저도 겨초님처럼 했던 사람이라 거의 2달가까이 살 안빠졌는데, 근력운동을 더 늘리고 걷기는 많이 돌아야 1시간 하니까 잘 빠지더라구요.

운동량 늘려보시는건 어떨까요??