비포&애프터
3단계 30일도전 (만보걷기.2L물마시기)
inhamo
3
3
- 2017.06.29 22:28
- 983
- 3
3.15
6.28
만보걷기. 2L물마시기 90일차 완료했습니다.
물론 플랭크.레그레이즈도 병행했구요.
아직 갈길은 머나 조금이나마 변화가보여 좋네요.
특히 물마시기 효과는 얼굴의 푸석한느낌이 많이 좋아진거같아요.
습관화하기위해 물병을 상시로 들고다니고 있습니다. 배가불러 식사도 덜하게 되는듯....
여러분들도 힘내세요.
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멋지십니다~앞으로도화이팅!!
앞으로흘러내릴듯한 배가 쏙!!들어갔네요 복근도보이는것같구?!!플랭크가 복근운동에 효과적이죠!멋지십니다 끝까지화이티이이잉!!!💪😋
90일! 대단하시네요!