다이어트 식단
6월 29일 식단 (점심&저녁 폭식...)
병아리콩이
- 2017.06.29 23:12
- 523
- 4
아침 7시 30분 : 얼린 바나나 1개, 계란스크램블1개
아침 간식 8시 30분: 고구마스틱 소량
점심 12시 : 고구마 1개
점심&저녁 3시~6시 : 리얼메론통통빙수 3/4, 망개떡 2개 , 김밥6개, 냉쫄면 1/2
운동후 10시 30분 : 우유 200ml , 계란1개
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든든하게 간식도 챙겨드시고 좋네요~
병아리콩이 아항~ 매일 그렇게 드시는 줄 알았지 뭐예요 ~ 귀한 망개떡을 드신 건 부럽기도....아 아닙니다. 편한 밤 되세요 ㅇ
Helloshy 아!! 오늘 오후에 빙수 먹기로 약속되어있어서 일부로 고구마 한개만 먹었는데 그래서그런지 빙수만 먹어도될걸 밥까지 또 먹어버렸네요ㅠㅠㅠ 다음부턴 차라리 건강식으로 배를 채우고 약속을 가야되겠어요! 감사합니다 😆~!
아이쿠 점심이 너무 빈약해서
오히려 저녁 때 참을 수 없게 되나봐요 ~
더 든든하게 드시는 편이 장기적으로 봤을 때도
좋을 것 같아요. 더한 폭식타임이 오면 어떡해요 ㅠ