20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
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너무 빡세게 시작하시는거 아닌가요ㅠㅠㅠ 조금 더 여유롭게 하셔도 될것같아요!!
헉 너무 적게 드시는거같아요...ㅠㅠ 밥 조금 먹어도 되니까 영양소좀 더 챙기셔요 몸상해요ㅠㅠ
네네 감사합니다 글은 내일부터 다시 제대로 올릴께용ㅎㅎ
어떤 종류의다이어트를 하시는지 그리고 음식 종류가 안 보여서 무얼 드시는지는 모르겠지만 이렇게 식단을 계속하시긴 힘들거 같아요ㅠㅠ
하루에 한번쯤은 밥을 드시는 게 어떨까요? 대신 흰쌀밥말고 잡곡밥으로요 ㅎㅎ 그리고 반찬도 영양소 균형 맞춰서~
저는 밥을 너무 좋아해서 하루에 두끼를 밥이랑 반찬 이렇게 먹는데도 반찬이 한정적이라 자극적인 음식이 당겨서 힘들어요ㅠㅠ
조금만 더 여유를 가지시면 좋을거 같아요~ 그럼 내일도 파이팅입니다!!