다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후 근육통 ㅜㅜ
지롱이^^
- 2017.06.30 02:15
- 112
- 2
확쪄온살 정리하려고 어제부터 살짝씩 운동하고있는데요...
문제는 어제 운동하고 오늘바로 근육통이...
근육통때문에 앉고 서는것도 힘들어 억억 거려요ㅋㅋ
마일리사이러스 하체를 간만에 무리하면서 했나봐요ㅜㅜ
근육통있을때는 어떻게 운동해야하나요?ㅜㅜ
간단하게 PT 70개씩 2세트
복부 팔 다리 살짝 움직여봤는데 아파요ㅜㅜ
근육통 완화된때까지 무슨운동이 좋은가요?
근유통 완화될때까지 살짝 쉬어주고 다시 하는것도 나은방법인가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
네!! 근육통이 살짝 왔다면 약간의 고통을 즐기시면서 평소 유지의 운동을 하시는것도 좋지만, 심하게 온 경우에는 좀 쉬어주는게 좋아요.
근육은 뭉쳤다 쉬어주었다하는 단계에서 가늘게 찢어진다? 잔근육등으로 바뀐다고 하더라고요.
그리고 근육통이 심할경우엔
스트레칭이나 족욕, 마사지등이
풀어주는데 도움이 될거 같네요
답변 너무 감사합니다 >_<
쉬면서 쉬엄쉬엄 운동해야겠어용♡♡