다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신에서 권장하는 운동 칼로리....
강소라가롤모델
- 2017.06.30 05:22
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빨간 표시되있는 부분이 권장 운동 칼로리인데요..몸무게에 비해서 좀 높은 수치 아닌가요..??ㅠㅠ
그래도 꾸준히 운동하긴 했는데요
몸무게가 60넘고 감량 목표가 10kg인 제 친구도 이앱을 쓰는데 걔는 권장 칼로리가
400칼로리 정도 되더라구요
좀 이상한건가요 아님 원래 이런가요?
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전 1년 잡고 15kg 감량했는데 300나오던데.....ㅎㅎ
너무 짧은기간이라 안먹을 순 없고 많이 움직이라는 뜻 같아요! 저는 한달에 5키로 했는데 400정도 떠요
지금 저 처방때문에 너무 안먹으시는거 같은데 다시 조금만 늘이면 백퍼 요요와요
일주일이라서 그래요..
아... 기간과 몸무게에 따라 다른가봐요. 저는 한달에 -5키로 설정 했더니 200이내인가 그렇던데요...
ㄴ일주일했고 목표는 -2.2kg였어요!
칼로리처방하실때 기간설정을 얼마하셨나요