[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 30(금요일)완료]식단&운동
날씬이고파*
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- 2017.06.30 07:53
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![[다신8기 필수미션 30(금요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2973/wm_2972538_1498848296_1.jpg)
오늘도 화이팅~
🍀취침시간 ㅡ11시30분
🍀기상시간ㅡ05시40분
🍮아침(06시30분)ㅡ달걀흰자2 미숫가루
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🍮간식(08시40분)ㅡ토마토
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🍮간식(09시10분)ㅡ바나나
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🍮점심(12시30분)ㅡ잡곡밥 고추 김치 참치
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🍮간식(3시10분)ㅡ아메리카노
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🍮저녁(6시05분)ㅡ계란후라이 두부 샐러드 오리엔탈소스
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🍀수분량 ㅡ1200L
🍀활동량ㅡ커브스순환운동50분 에어로빅2시간 탄탄반운동 요가30분 30일 도전 복근 ㆍ점핑잭
🍀하루소감
어제 두부샐러드가 맛은 있는데 10시가 넘어가니 배고프더라구요 그래서 후라이 하나 추가해서 먹었어요 ^^ 미션때문에 샐러드를샀는데 아직 한봉지 남았어요^^
주말에 한봉지ㅋ
다들 주말 클린클린 하세염~~~
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흐핫!! 아침에 운동을 일찍가서 일찍 일어나려고 새나라의 어른이 되네요^^
항상 규칙적인 생활하시네용~취짐시간 기상시간^^ 건강한 식단에 엄청난 운동!대단하셔용
프리스탈 네^^ 오늘도 화이팅입니다 ~~~
아침부터파잇팅넘치십니다~.
즐건금욜되세요~.^^*