뱃살이 가장 문제... ㅜㅜ
유라ㅋ
뱃살은 어렸을때부터 지금까지 한번도 홀쭉해본적이 없네요 ㅜㅜ 날씬한 배를 만들기 위해선 뭘해야할까여
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
일단 다신어플에 다이어리를 꼼꼼하게 활용해 보세요.3-4일쯤 물한잔 마실때도 체크해보시고며칠뒤에 내가 그동안 먹은것들이 무엇인가, 칼로리는 어느정도인가,부족한 영양소와 넘치는 영양소를살펴보세요.그러면서 방법이 보이실겁니다.날씬한 배를 위해자신의 패턴부터 알아야 좋은 처방을 하지 않을까 싶네요 ^^
뱃살은 식단이 중요하더라고요저도 상체 특히 복부비만이었는데식단관리하고 운동좀하니 많이 홀쭉해지더라고요 ^^
헐 이거 저도 궁금.. 저는 앉아있어서 뱃살만 찌더라고요...
6.29기록
30일 버핏 테스트 20일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일단 다신어플에 다이어리를 꼼꼼하게 활용해 보세요.
3-4일쯤 물한잔 마실때도 체크해보시고
며칠뒤에 내가 그동안 먹은것들이 무엇인가, 칼로리는 어느정도인가,
부족한 영양소와 넘치는 영양소를
살펴보세요.
그러면서 방법이 보이실겁니다.
날씬한 배를 위해
자신의 패턴부터 알아야 좋은 처방을 하지 않을까 싶네요 ^^
뱃살은 식단이 중요하더라고요
저도 상체 특히 복부비만이었는데
식단관리하고 운동좀하니 많이 홀쭉해지더라고요 ^^
헐 이거 저도 궁금.. 저는 앉아있어서 뱃살만 찌더라고요...