다이어트 식단
6월 30일 점심식단!
매력덩어리^^
- 2017.06.30 12:34
- 251
- 6
계란볶음밥 210g
스크램블에그 32g
배추김치 25g
마늘장아찌 15g
양파장아짜 20g
오날 처음으로 일반식을 중량재서 먹고있어요!! 항상 그냥 감으로 이정도면 몇그램이겠지 하고 그냥 먹었는데 무게를 재보니까 괜히 신기하고 재밌고... 장아찌종류가 두개나 있어서 나트륨섭취가 좀 많을수도 있지만 장아찌 성애자라서...ㅎㅎ 요리를 못하는데 기름없이 밥이랑 계란 볶다가 후라이팬 날려먹을뻔했어요ㅋㅋㅋ 그러다까 중간에 그냥 참기름 조금 넣어버린... 다들 맛있는 점심 드세여~~
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매력덩어리^^ 매일 스스로 식단을 챙기다 보면 요령이 생기지 않겠어요? 내일은 더 괜찮은 식단일거예요 :)
Helloshy 꺄아~ 그래도 어제보다는 괜찮은 식단...맞겠죠?? 헿
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후라이팬을 날려 먹으면 안되졍 ~ 오늘은 노력했다는 거에 점수를 드립니다 :)
데이드리머89 아하!! 팁 감사드려요!!
기름을 조금 떨어뜨리고 키친타월로 얇게 발라주면 기름 섭취는 덜하지만 프라이팬은 살릴수 있을거에요 :)
건강한 식단이네요~ 식사 맛있게 하세요~