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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

보통 식사량 얼마정도 드시나요?

다신등급

스라
  • 2014.07.06 07:41
  • 277
  • 10

제가 다른 사람들 보다 많이 먹는건지
적게 먹는건지 궁금해서요...

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  • 정석
    요요걱정하기시러 2014.07.06 21:49

    칼로리가 꼭 중요한건 아닌거같아요.. 아채과일로 배부르지않게 자주자주 먹는게...

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  • 입문
    파사랑맘 2014.07.06 18:04

    전 운동가볍게 하면서 하루에 800~1000이하로 섭취해요

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  • 정석
    illsnal 2014.07.06 15:14

    전 운동 3시간하고 1100-1200 인데 좀 늘여야해요 자꾸근육이빠지네요

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  • 초보
    끼악 2014.07.06 13:31

    전 운동을 안하기 때문에 800정도 먹어요

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  • 정석
    운몬 2014.07.06 12:06

    800~900정도요

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  • 초보
    마꾸얼리홀릭 2014.07.06 10:48

    1000지키려구 노력중ㅜㅜ

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  • 정석
    으뇨이 2014.07.06 08:32

    저도 정신놓고 먹으면 1800칼로리 나오더라구여... 다신에서 처방하준건 1200정도ㅜㅜ

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  • 초보
    seungjin 2014.07.06 08:10

    1100씩먹어요! 두달안에 8키로를 빼야돠서 ㅠ.

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  • 다신
    50까지만 2014.07.06 07:47

    빠른시간에 빼고싶다면 천칼로리정도 먹고 600칼로리 운동하시고 평상시 생활에서의 소모칼로리도 합하여 소모칼로리가 먹는것보단 적어야해요ㅠ 힘들지만요ㅜ

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  • 초보
    보니따윤 2014.07.06 07:45

    나오는건 1400먹으라고되어있는데 평균 1800마니먹을때 어마무시하게 먹어요. 조절해야 성공할텐데 식욕이 좋아져 힘드네요

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