저도 빼고 찌고 이러는데요... 요즘은 그냥 놓고 먹습니다. 대신 운동을 더 해주고 있어요ㅜ
문제는 ㅡ 난 또 금방 뺄수 있어ㅡ 이런 오만함이 가져오는 참사가 아닐까요ㅜㅜ 저는 먹고나서 그만큼의 운동을 해줘요, 그러면.. 이거 먹으면 그만큼 운동해야돼, 이런 생각에 덜 먹게되고 스트레스도 적더라구요
그런 연유로, 근 한달간 라면, 아이스크림 입에도 안댔네요ㅎㅅㅎ
화이팅하세요!

드시고 싶은거 있으시면 음식사서 먹을정도만 접시에 담고 나머진 가족들에게 나눠주세요

식욕을 절제하시려면 그냥 먹어주시면 됩니다. ㅎㅎ 1000칼로리 조금 넘게 드셔도 괜찮아요. 어차피 돌아올거라면 차라리 천천히 오래 빼셔도 될 것 같아요. 드시고 싶을 땐 드시되 조금만 드세요. 저도 치킨 같은게 먹고싶다면 편의점 치킨이나 롯데리아 치킨휠레같이 양 적은거 먹으면서 다이어트 하고있습니다. 대신 좀 힘든 운동을 하나 더 하구요. ㅎㅎ 그랬더니 식욕이 많이 줄어서 라면을 보고도 넘어갈 수 있어요. ㅎㅎㅎ식탐이 많은데 억지로 참다보면 결국 터지더라구요.