저는 그냥 실내자전거만 일주일 5회 한시간씩 했는데 3주만에 4키로 빠지고 그 후로 막 먹었더니 1키로만 찌고 더 안찌더군요..ㅎㅎ

저도 디지게 운동해서 3키로요 ㅠㅠ

다이어트 시작 당시의 비만도에 따라 다른 것 같아요. 감량할 체중이 적을 수록 감량 속도도 느리지 싶어요

저는 삼키로요ㅜ

저는할때마다한달에10키로이상씩은뺐던것같아요!(70-58 또는 65-55)
요요도없이요!

66일만에 23킬로 빠젓고 체지방도 많이 빠젓어용ㅎ

너무 빠르게 빼시는거 보단 근손실없이 2키로씩 좋을거 같아요 빠르게 빼는것은 유지어터할때 좀더 힘들고 ㅋㅋ
천천히 건강하게 뺀사람은 유지어터일때 이익보고 급하게 뺀사람은 다이어터일때 빠른대신 유지어터에서 고충이 생기죠 사람 따라 습성이 다르니 ㅋ
저처럼 급하게 찐사람은 빠지는속도도 빠르고 다들 다르죠뭐 ㅋㅋ
흔히 먹은 세월이 얼만데 양심업시 한두달에 그걸뺄라 그러냐 하잖아요 ㅋㅋ 건강하게 성공하셔요^^

저는 이번달 9키로감량했구요(89->80)
저는좀 무리한거구
이제 느려질거에요 다들 몸무게가 빠지는건 천차만별입니다
안빠지는사람부터 10키로넘게빠지는 사람까지
근육상관없고 요요 안무서우면 식이랑 유산소운동만 빡시게해서 많이 뺄수도있고
난 요요없이 건강하게 빼겠어하시는분들은 유산소보다 무산소를 더하시면서 빼시는분들도계시고
시작 몸무게가 100키로인분이 조금만다이어트해도 많이빠지는거랑
시작몸무게가 60에서빡시게해도 덜빠지는차이가있죠
몸무게가 많이 나가시는분들은 그몸을 움직이는데 필요한근육이 많아서 처음에 더 잘빠질거에요
한달에2키로면 느리다고보긴 어렵죠
근력운동하면서천천히
그리고 꾸준히 멀리보고 하세요
화이팅^^

처음 한달은 5키로 감량했고
그다음달은 2키로
그다음달도 2키로
이번달은 1키로밖에 감량못했어요
처음시작한것처럼 빠져준다면 얼마나 좋을까요?😂