오늘부터 다요트시작~~많이응원해주세요
콩맘콩순
오늘부터 시작인데 식단먼저 실천하고 있는데 운동은 어찌해야할지 걱정이예요 허벅지살 마구마구 빼고 싶은데걷는것만으로도 빠질까요?
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힘내요😄
저두 하비라.허벅지 빼고싶어요
음 허벅지는 스쿼트가좋고 책벅지도좋아요!! 걷는것도좋은데 근력운동도같이하면좋죠
시작~
01월 14일 (음식 1388kcal, 운동 240kcal)
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힘내요😄
저두 하비라.
허벅지 빼고싶어요
음 허벅지는 스쿼트가좋고 책벅지도좋아요!! 걷는것도좋은데 근력운동도같이하면좋죠