이번달 마무리 입니다ㅎㅎ
정체기가 아니라 홍양증후근인가봐요 아마두요..모르겠어요ㅜㅜ
빠지는게 저번달보다 조금 더디긴 했지만 그래도 많이뺀거같아요^^! 너무기뻐요ㅎ
물론 체지방도빠지면서 근육도 빠지더라구요..그게 걱정이예요..
근력운동도 꾸준히 하고 단백질도 섭취해서 근육은 유지시키려고하지만 역시 근육이 같이 조금씩 빠지더라구요..지금은 유지중인것같아요
70이 되면 유산소와 근력운동을 조금더 늘려볼까해요
어서 앞자리가 6이 되었으면 좋겠어욯ㅎ그만큼 열심히 해야겠죠?ㅎ
최종목표는 앞자리가 5이고 성공하면 체지방을 확실이 더 줄이고 근육량을 늘리고싶어요ㅎ 근데 앞자리가 5를 만들수있을지도 의문이예요..
진짜 이렇게까지 버틴적은 처음이거든요..길어도한달이였는데..
이번에 오래버텨주네요ㅎ 이대로 쭉쭉 버텼으면 좋겠네요ㅎ

요즘은 배고픈거랑 체한거랑 헷갈리는 것같아요..속은 답답해서 체한것 같은데 배에서는 밥달라고 꼬르륵거리니.. 이게 체한건지..배가고픈건지3 모르겠더라구요.. 먹고싶은거 항상 참아서 배고픈게 무뎌진것같아요ㅎㅎ
그래도 먹고싶은건 많더라고요ㅎㅎ 식욕은 어쩔수없나봅니다ㅎㅎ

다들 6월달 고생 많으셨어요
앞으로 7월달에도 잘 부탁드리고, 우리 화이팅 해서 앞자리 바뀌는거 봐용❤