팁&노하우
입맛이 줄어드는 법!!!
뒤뒤방방
- 2017.06.30 21:12
- 1,218
- 10
저는 밥을 급하게 먹는 성격때문에 금방 배가 꺼지더라구요ㅜㅜㅜ 당연한거지만 밥을꼭꼭 씹어드시면 배부름이 오래가고 입맛이 떨어졌었어요!!요즘은 밥의 단맛때문에 단음식은 입에 안가더라구요.
이 습관으로 12일만에 5kg정도 빠졌어요ㅜㅜㅜ
전 하루만에 식탐이 줄었답니다.글고 당연히 운동을 같이 했죠ㅎㅎ
아글고 딱맞는 옷을 일주일에 한번씩 입어보는건 어떠세요?
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운동 어떻게 하냐고 물어보셨는데 저는 하루 실내자전거 아령운동과 함께 30분 아령없이 20분씩 하고 ,아침에 조깅 30분만 하고있어요!!!
천천히 많이 먹는게 함정. 소화시키며 계속 먹게되는 ㅋ
오 대박이에요! 이렇게라도 입맛이 준다면 ㅠㅠ
감사하빈다
좋은정보감사합니다.
오 대단하세요!!! 저는 엄청 급하게 먹는게 고쳐야겠어요
천천히 씹기!!
실천해 볼게요~ 5kg 부러워요~~
12일에5키로대박이네요! 운동은 어떻게하셨어요??
참고 할게요!좋은 팁 감사합니다아~!!