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다이어트

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다ㅏ이ㅣ어ㅓ트ㅡ
  • 2016.01.14 20:00
  • 84
  • 3

처음 다이어트할때 해야할 먼저 해야할 운동이 뭘까요??
ㅠㅠ

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    다ㅏ이ㅣ어ㅓ트ㅡ 2016.01.14 20:18

    넵

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    어게인뱅뱅 2016.01.14 20:05

    꼭 근력운동을 해줘야합니다

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    어게인뱅뱅 2016.01.14 20:04

    근력은동과 유산소운동은 필수에요 근력운동이 고통스럽기 때문에 유산소운동에만 집중하는 경우가 있는데 유산소운동만으로는 체중감량이나 체중감량에 성공했다하더라도 유지하기가 힘들어요

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