다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기인가요?
peh0206
- 2017.07.01 18:52
- 89
- 1
제가 요번 6월달에 5키로조금 안되게 감량을 했는데요 힘들게 입던치마들은 여유있게들어가기시작했는데요
몸무게는 바뀌지 않고 오히려 체중이 올라가요ㅠㅠ
하루에 천칼로리 정도 먹고요 운동은 2시간정도 합니다. 운동량을 더 늘려야하나요 아님 식단을 줄어야 하나요?
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비슷한 문제로 고민을 많이 했드랬죠. 정답은 천칼,2시간 운동 그대로 하시면 빠져요!