다이어트 식단
170701 7월 첫날식단
S2hyuny
- 2017.07.01 19:04
- 209
- 8
아침>수란.잡곡밥.무청볶음.장조림.양배추쌈.겉절이
점심>장조림&메추리알.잡곡밥.무청볶음.계란말이2개.미트볼2개.겉절이
저녁>상추.안심구이.통밀빵구이.단호박구이+아몬드+바이오저지방.양배추쌈
점심에 은근 기름진걸 많이 먹었네ㅜㅜ아쉽게도 치팅데이를 못 즐겼으니 내일 즐기자!
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알차고 맛있어보이네요1
와아~ 다양하고 맛있어 보여요~ ^_^
와 엄청 부지런하시네요🖒🖒
Helloshy 항상 챙긴다고 챙기는데 눈대중으로 챙기는거라 걱정이 많았는데 좋은말씀 감사해요:-)
Gloire 다 집에서 만든거라 소금은 소량씩만 넣었어요:-)미트볼도 직접 돼지고기 사다가 빚은거구 계란말이와 무청볶음은 소금간이 안돼있구 장조림도 간장만 써서 삼삼하답니다ㅎㅎ 충고 감사드려요:-)
오 상당히 균형적인 식단인 것 같네요 :)
본인 식사량에 맞게 조금씩 줄여가는 것도 방법이긴 하지요~
염분이 높은 걸 많이 드시는 것 같네요.. 다이어트식이라는 생각은 안 들어요😅