운동이 너무 하기싫어요ㅠㅠ
심뚠뚠
어쩔수 없는 거겠죠??ㅠㅠ유산소는 그나마 괜찮은데 근력운동은 너무 힘들고 하기가 싫어요 흑헬스장도 끊어봤고 홈트레이닝도 해봤는데 매번 실패하네요ㅠ이런사람에게 추천하는 운동이 있다면 말씀해쥬세용
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
일단 운동화 신고 나가서 30분정도 멀리까지 걸어보세요 자연스럽게 집으로 와야해서 1시간은 걷게 되죠 ㅎ체지방 감량이 우선이니까 선행하시는 것도 나쁘지 않을 것 같아요. 전신체중감량운동티파니 허리운동마일리 사일러스 하체운동줌바댄스 20분 걷기운동 이소라 다이어트1홈트레이닝 추천 드립니다.
티파리 허리운동이나, 동영상 줌바댄스, 방송댄스같은걸 찾아서 신나는 음악에 맞춰 움직여 보세요~아니면 다친(다이어트친구)을 만드셔서같이 산책이나 트레킹, 또는 배드민턴등의 스포츠를 즐겨보시는건 어떨까요
30일 점핑잭 5일차 성공!
30일 아침먹기 29일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일단 운동화 신고 나가서 30분정도 멀리까지 걸어보세요 자연스럽게 집으로 와야해서 1시간은 걷게 되죠 ㅎ
체지방 감량이 우선이니까 선행하시는 것도 나쁘지 않을 것 같아요.
전신체중감량운동
티파니 허리운동
마일리 사일러스 하체운동
줌바댄스
20분 걷기운동
이소라 다이어트1
홈트레이닝 추천 드립니다.
티파리 허리운동이나, 동영상 줌바댄스, 방송댄스같은걸 찾아서 신나는 음악에 맞춰 움직여 보세요~
아니면 다친(다이어트친구)을 만드셔서
같이 산책이나 트레킹, 또는 배드민턴등의 스포츠를 즐겨보시는건 어떨까요