다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동
belita109
- 2017.07.01 20:33
- 73
- 1
마일리 사이러스 근력운동 이틀째 했는데 체중이 증가했어요. 평상시랑 식단은 똑같이 먹었는데요...아마도 근육이 븥은거 같은데 근력운동은 체중감량에 도움이 안되나요?
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단순히 체중으로만 봐서는 단기적으로는 도움이 안되는거 같지만,
장기적으로는 큰 도움이 됩니다.
체지방이 근육으로 바뀌면서 체중증가가 있기도 하지만 몸 라인을 이쁘게 잡아주고, 또 근육량이 많을 수록 요요가 심하게 오질 않겠죠~
너무 체중계에 신경쓰지 마시고
눈바디 줄바디를 느끼시면서 꾸준히 하시다 보면 체중도 많이 내려가지 않을까 싶네요~