다이어트 일기
39일차(-4.7kg)
S2달래언니S2
- 2017.07.01 23:32
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탄수화물 줄이고 소고기 매일 먹고 과일 많이 먹고
헬스 가서 런닝머신 걷기 30~50분, 좌식사이클 20~40분
집에서 마일리사이러스나 스트레칭
이렇게 해서 배 부르게 5키로 감량했어요.
먹는거 줄이면 더 많이 빠지겠지만 하도 요요를 많이 겪다보니
천천히 가더라도 건강해치고 싶지 않아서 불편하지 않을 정도로 하고 있어요.
아직 갈 길이 멀지만 1년이든 2년이든 꾸준히 하면 성공할거라 생각합니다.
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