다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디를했는데요
여름이 두렵지않게
- 2014.09.18 15:06
- 197
- 3
다욧하고 두번째인바디를 햇는데
근육 지방이 조금 약간 빠졋거든요
선생님은 다 정상이니깐 살 안빼도 될거 같다고하시는데 전 복부만 볼록 나와잇거든요ㅠㅠ
이럴땐 근육운동을 늘리고 단백질 섭취를 늘려야 하나요?
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단백질을 더 먹어야 되는줄 알앗는데 아니엿군요
단백질을 늘린다기보단 정상정도 드시면될것같구 복부는 복부운동도중요하지만 식단인듯해요 ~
뱃살이 문제라면 유산소 운동과 레그레이즈나 프랭크 같은 운동하시면도움될것같아요!