사과가쿵 우왕..멋져요👍😀ㅋㅋㅋ 사과님 본받아서 열씨미해야죠!
저두 저 많은 홈트를 매일 다하는거 아녜요ㅋㅋㅋㅋ 매일하는건 마일리복근7분.하체15분이구요 더해야할거같거나 다른것도 해보고싶을때 찾아서몇개더해욬ㅋㅋ 사과님이 지켰던 꾸준한운동.식단으로 좋은결과를만든 경험이있으시니 충분히 마음만먹으시면꾸준히잘하실것같아요! 파이팅!!

만두만두왕만두 그런데 되게 홈트 많이 하시네요!! 저렇게 다하면 1시간정도 걸리나요??? 대단하세요ㅠㅠ 피티받기전에 몇달을 홈트로 해볼려고 노력햇는데 꾸준히 안되도라구요 흑흑ㅠㅠㅠ

처음 시작할때 인바디 잰거랑 10일 후 잿는데 몸무게는 1키로 빠졋눈데 근육량이 4키로 늘고, 체지방량이 6키로나 빠졋도라구요!! 꽉 끼던 바지도 헐렁해지고 사람들이 살 빠진것같다고 해줘서 기분이 좋앗ㄷㅏ지요😊 구치만 꼭 피티 때문이라고 할 순 없는것 같아요ㅎㅎㅎ 꾸준히 운동, 식단 지켜준것밖에 없네요ㅎㅎ 만두님 화이팅하세용❤

사과가쿵 꼭 보여드리겠습니다!!ㅌㅋㅋ😆 홈트 괜찮은거 많아요! 마일리사이러스.캐시.강하나스트레칭.티파니허리운동.줌바댄스등등 이미 많은분들이따라하고 효과본 홈트라죠 피티받으시다니..!!부럽네요! 피비 받으시고 효과는많이보셨나요?!!

다이어터sy 헿 맞습니다! 몸은 생각보다 적응력이 빠른가봐요 ㅋㅋㅋ장마래요 당분간 쭉 그렇게 비가 오겠죠...ㅜ

마일리 효과 보여쥬세요😄 저도 피티끝나면 집에서 홈트로 관리 하려구요~!! 요즘 어떤 운동이 효과 좋을까 찾아보는중인뎅!!

멋있어요멋있어요!! 안되던게 되면 기분이너무좋죠~!하늘에 구멍났나봐요 비가무섭게내리네요ㅠㅠ이런날운동하기 너무싫어요ㅠㅠㅠㅠ