[다신8기 필수미션 일요일 완료]
안녕하세요~ 사막입니다~
벌써 3주차가 끝났네요~ 빠르게 시간이 흘러간거 같아요 ^^
마지막에 분발해서 고비탈이 우승하면 좋겠네요~
또 우승 못하면 어떠해요~ 저희가 그동안 노력하고 습관화해온 것들이 더 나아가 피가 되고 근육이 되어.. 저희를 단단히 지탱하게 해주겠죠~
앞으로도 건강한 습관으로 아름답게 멋지게 변해가겠죠~ ^^
남은 1주차까지 화이팅해서 마무리 하도록 해요~ 저희~
아자~아자~
오늘도 고생하셨습니다! 고비탈 여러분~
행복하고 즐겁고 맛있는 다이어트 하세요~ ^^
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
오늘 운동은 사진으로 했져욤~
스크롤 압박 조심하시어욤~ ㅎㅎ
마지막 스트레칭까지~! 얍!얍!
식단입니다~
늦게 일어나면.. 점심을 놓치는데.. 이게 아쉬워 죽갔어요.. ㅠㅠ
하루 두끼 먹는데.. 두끼를 제대로 못 먹는다는게 흑흑~
낼은 두끼... 먹을 수 있겠죠... ㅠㅠ
굳밤 되세요~
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사막의길 비오는날 나가는거 저두 싫어해요. 하루종일 밥차리고 빈둥거리다 저녁에 산책나갔는데 비폭탄 쏟아져 우산샀어요ㅎㅎ
빵마님 맞습니다~ 맞아요~ 요즘 다이어트는 정말 계단이구나 하는걸 느끼고 있어요~ 빠지고~ 유지~ 빠지고~ 유지~ 미끄럼틀 타시는 분들은 대단 ㅎㅎ 전 이 페이스로~ 1년 파이팅 하렵니다~ 수요일에 뭐 먹을까 하다가 치킨으로 정했어요~ ㅋㅋ 제대로 치팅!
뚱그래 ㅎㄷㄷㄷ 우산쓰고 걷기... 힘드셨을텐데 고생하셨어요~ 전.. ㅠㅠ 비오는날은 밖에 나가는것도.. 싫어하능~ 쿨럭! 😨😨😨😨
비오는 중에도 돈 벌겠다고 알바는 나왔네요 ㅠㅠ.. 그나저나.. 월급날이 왤케 멀죠? 흑
뚱그래 😂😂😂😂😂😂
믿어널 ㅋㅋ 소금치고! 이거에 빵 터졌어요~ ㅎㅎ 수요일 생일날 고등어보다 맛난걸로~ 야무지게 드셔욤~ 고등어는 언제든 먹자나요~ 소금빼고 ㅋㅋㅋ 수요일 생신 미리 축하축하~
맞아요.이렇게 습관들인게 제일중요한거같아요.앞으로도 계속 몸무게는달라지고 몸도달라질꺼구요~~~ㅎ
열심히 하신 사막님!!오늘도 수고하셨어요
전 비와서 우산쓰고 1시간이상 걷기로 운동하고 왔네요.
믿어널 소금빼고 고등어구이 많이 드셔도 되용
플레이팅하신거 오늘도 감각있으세용 👍 저도 수요일 생일날 치팅데이라 고등어 무려 소금치고 먹을겁니돴!! 빠밤
로즈홍 열심히 하시는 분들이 많으니~ 분명 좋은 결과 있겠죠~ ㅎㅎ