다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과식한 다음 날 식이조절은 어떻게 하시나요?
그릿
- 2017.07.02 21:23
- 228
- 2
요즘 1200kal안쪽으로 줄곧 먹다가..오늘 2600kal는 먹은 것 같아요. 특히 과자류 먹은 것이 맘에 걸려요.
내일은 초절식 해야할까요?
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저도 못참고 밤에폭식할때 있는데 낮에 아무것도 안먹으면 다시 밤에 폭식하게되더라고요 그래서 그 다음날은 점심만 단백질위주로 먹고 운동해요
평소보다 조금 적게 먹지만 아침점심저녁은 다 챙겨먹는게 좋을꺼같아요